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こんばんは🌕
皆様お久しぶりです！
9月ももう少しで終わって
しまいますね⭐︎

ここ1週間くらい朝晩が
涼しくなってきて過ごしやすい時期になってきましたね！

長袖を着てないとちょっと
肌寒いので風邪をひかない
ように体調管理をしっかり
しないとですね^_^

元気に出勤してるので
よかったらチェックしてみて
ください！
楽しい時間を皆様と過ごせたら嬉しいです😆

それではまたアップします


まもる

皆様こんばんは！

9月に入って台風が頻発して
秋に近づいてきましたね😊

秋といえば、紅葉、食欲、運動の3大風物詩？なんですけど
今年は食欲と運動の2つを
楽しみながら秋を過ごしたいと思います☆

紅葉は今年は我慢して
来年以降に楽しみをとって
おきます笑

まもるはしばらく愛知に
居るので名古屋、愛知県、
東海圏の皆様よろしくお願いします☆


それではまたアップします！

またね　　good bye
拜拜

まもる

皆様こんばんは☆

暑い8月も今日で終わっちゃいますw
なんか急に真夏到来したと
思ったらあっと言う間の
1ヵ月だったような気が
します^_^

まもるはなんだかんだで
充実できた1ヵ月だったです^_^

皆様は充実した8月を
過ごせましたでしょうか✨？

でも今年はイベントと言うか
風物詩が全くないので
なんか少し寂しい気がしますが
残りの４ヵ月も楽しく
過ごしていきたいなって
思います！

それではまた更新します^_^

またね☆


まもる

皆様こんにちは！

めちゃめちゃ久しぶりの
日記更新になります☆
毎日毎日暑い日々が続いて
まもる溶けちゃいそうですが
皆様は如何お過ごしでしょうか^_^？

今日の夜は湿気がなくて
過ごしやすいです^_^

毎日ダンスを3時間を
目安にやってます^_^

汗をかく事はとても大事ですし、老廃物や血流が良く
なるので、しっかり水分補給
してやってます！

まだまだ暑いですが
皆様も夏を乗り切って
いきまっしょい笑

それではまたアップします^_^


まもる

皆様こんばんは！

真夏になって暑い日々が
続いていますね☆

今年の夏はまもる身体を鍛えた夏になったと思うので
この調子でキープしていきます^_^

皆様も体調には気をつけて
くださいね☆

まもる