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こんにちは！
りきやです💪✨

最近は本気で身体を変えようと、週2、3のペースでパーソナルトレーニングを受けています！
昨日は脚トレやって、ケツが取れそうなくらい筋肉痛キテます😭🍑

もっとかっこよくなれるよう頑張るので、応援よろしくお願いします！

さて、今週も名古屋に行きます。
髪切って、パーソナル受けて、フットサルの練習行く以外暇なので(書き出したら意外とやることあったw)
遊んで貰えると嬉しいです！

では、また！
りきやでした👋

こんにちは！
りきやです💪✨

いつも僕のことを応援して下さり、ありがとうございます🙇‍♂️
今回は、報告日記となります。

今月からりきやは、パーソナルトレーニングを受けることにしました！
トレーニング指導と食事の指導を2ヶ月お願いする予定です。

もともと筋トレ頑張っていましたが、まだまだ細いので

皆さまに喜んで貰えるように、呼んでよかったと言って貰えるように一層本気でトレーニング頑張ります！🫡

ただその兼ね合いで、道場に出ることが減るかもしれません。本当にごめんなさい。

今後も、変わらぬ応援よろしくお願いします🙋‍♂️✨

この身体がどう変わるか楽しみにしていて下さい🔥(正直、僕が1番楽しみ😏)
りきやでした👋

皆様こんにちは😊

10月に入って寒く感じてきましたね！
朝晩がどうしても冷えるので
毛布を出して寝るようになりました✨

僕は10月から学校が始まって
平日は短い時間での出勤、
週末はいつも通りの出勤に
なるのでこれからも
僕と男道場グループを
よろしくお願いします！

ちなみに今週は
10月12日(水) 19:00-22:00 泊×
10月13日(木) 19:00-22:00 泊×
10月14日(金) 19:00-Last 泊○
10月15日(土) 12:00-Last 泊○
10月16日(日) 15:30-21:00 泊×

になっています！
また変更になる事もあるので
チェックしてみてもらえたら嬉しいです

体調管理に気を付けて
今週も頑張っていきましょう✌️

それではまた更新します✨

〜MAMORU〜

名古屋の皆様こんにちは！

久しぶりの日記更新になります😊
10月に入って少しずつ過ごしやすい
気温になってきましたね。
朝晩は気温差が大きいので
体調を崩さないように
気をつけていきましょう✌️

10月からは学生になるので
平日は短い時間の出勤に
なってしまいますが、
元気よく出勤するので
皆様を癒して楽しく濃い時間を
過ごしていけたらと思います☺️

10月4日(火) 休み
10月5日(水) 19:00-21:00
10月6日(木) 19:00-21:00
10月7日(金) 19:00-Last 泊○
10月8日(土) 休み
10月9日(日) 休み
10日10日(月) 休み

スケジュールはこんな感じなので
良かったらチェックしてみて
くださると嬉しいです😆

今週末は3連休なので
平日頑張っていきましょう！

それではまた更新します😉

〜MAMORU〜

こんにちは！
りきやです💪✨

シルバーウィークの三連休後半、台風だったり大切なお休みを使って、りきやに会いに来てくださり本当にありがとうございました！

｢ずっと前から気になってました｣と言われて、めちゃくちゃ嬉しかったです😭🙏

基本的に大阪にいますが、名古屋に行くこともあるので予定をたまーに見てもらえると嬉しいです！

筋肉増やして、もっとエッチな身体を目指すので今後とも応援よろしくお願いします🫡

みなさんに直接感謝が伝えられない事が歯がゆい･･･りきやでした👋